이드리스 엘바(Idris Elba)가 2015년 12월호 표지를 장식했습니다. 남자의 건강
영국 배우 이드리스 엘바 2015년 12월호의 내용을 다루고 있습니다. 남자의 건강 . 자신이 선택한 운동에 대해 Elba는 쉐도우복싱이 당신이 할 수 있는 최고의 운동 중 하나라고 공유합니다. 장비가 필요하지 않으며 모든 근육이 작동합니다. 넬슨 만델라가 감옥에서 아침마다 했던 일이 바로 이것이었습니다.
Idris Elba는 운동을 위해 무거운 타이어를 들어올립니다. 남자의 건강 .
엘바는 평소 운동하는 마음가짐에 대해 “건강할 때 집중이 잘 된다”고 설명한다. 나는 인내심이 더 강하고 성격이 더 안정되어 거의 모든 인간관계에서 더 나아졌습니다. 나는 내가 참아 낸 일에 대해 더 경계합니다. 더 명확하게 보입니다. 몸이 안 좋으면 감정적으로 게으릅니다. 자세히 알아보기 MensHealth.com .
남성을 위한 캐주얼 복장
